Хатха-йога · группа
+ 400 ₽ за следующего
Движение и опора
Йога, которая начинается с внимания
От мягкой суставной работы до встречи с собственной устойчивостью — без соревнования и насилия над собой.
Хатха-йога
Собрать тело, дыхание и внимание
Асаны, дыхание и спокойная концентрация. Темп и сложность подбираются под группу или индивидуальный запрос.
Практика помогает вернуть регулярное движение и внимательнее замечать сигналы тела.
Не идеальная форма.
Живое присутствие.
Сукшма-вьяяма
Тонкая последовательность для всего организма
Физические и дыхательные упражнения выполняются последовательно и внимательно. Акцент — на подвижности, дыхании и внутренней собранности.
Открытый канал поддерживает ритм практики по вторникам, четвергам и субботам в 7:30.
Открыть канал ↗Гвоздестояние
Не про боль. Про опору.
Подготовка, устойчивое положение, практика в своём темпе и спокойное завершение.
01Настройка02Дыхание и вход03Сопровождение04Интеграция
Форматы и стоимость
Прозрачно до начала
Цены — из условий Narayana на 2026 год; актуальность и свободное время уточняются при записи.
90 минут4 000 ₽ до 5 человек
Сукшма-вьяяма · группа
+ 400 ₽ за следующего
Индивидуальная йога
Хатха или сукшма-вьяяма
Гвоздестояние · индивидуально
Полное сопровождение
Гвоздестояние · группа
+ 400 ₽ за следующего
Подобрать практику
Расскажите, что сейчас важно
Перед практикой сообщите о травмах, беременности, сердечно-сосудистых состояниях и острых заболеваниях. Практика не заменяет лечение.